午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、66.7キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は即席麺(マルちゃんの「赤いきつね」)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、何とか、68キロには届かずに済みそうだ。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け五日目であるが、毎週第四木曜日の町内会の防犯パトロールがあるので、ウォーキングは、臨時休養日である。あまり大きくな体重にせずに、明日に引き継ぎたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
昼食前の体重 66.7Kg 体脂肪率 23.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1535kcal
BMI 24.4 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮脂肪 19.4% 脚皮下脂肪率 19.5%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋 23.4%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 47.1%
昼食は即席麺(マルちゃんの「赤いきつね」)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、何とか、68キロには届かずに済みそうだ。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け五日目であるが、毎週第四木曜日の町内会の防犯パトロールがあるので、ウォーキングは、臨時休養日である。あまり大きくな体重にせずに、明日に引き継ぎたい。
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価格:1,071円(税込)
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