前日より、１．３ｋｇも増加して、６６．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６６．２キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。理由としては、昨夜、オレンジジュースとか、キリンの生茶とか、飲料を少し飲み過ぎたのかなという懸念はある。

　また、今朝は、就寝中未明に便意があったのでトイレに立ったら便通が少しあったので、午前中には、もう便通は無いと思われるので、午前中は体重は増えるかもしれない。

　今日は、ウォーキングをする時間が取れそうなので、開始前の体重がどうなるか、気になるところである。まあ、何とか６６キロ台に収まってほしいところだが、どうだろうか。

　朝の体重がこの水準だと、午前中に便通が無いとすると、開始前６６キロ台というのは、少し難しいかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．２％　　　下肢脂肪率　２０．４％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４５．６％