昨日の朝よりは、０．１ｋｇ小さく、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６６．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きいが、それでも、水準としては、昨日の朝よりは０．１キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性がある。昨日は、朝の体重が６６．４キロでも夕方は６６．３キロだったのだから、今日も６６キロ台には収まるだろう。


　今日は、ウォーキングする時間が取れそうなので、午後からウォーキングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％