前日より１．６ｋｇしか増えず、６３．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．９キロとなった。これは、昨夜の予測より少し下振れしたが、理由は、今日も、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったので、それでだと思われる。これは、昨日の朝の体重より、０．３キロ小さくなっているので、漸減である。
　まあ、このところ、昼間よりも、未明の便通がよくあって、そうなると、朝の体重が小さく出ることになってきている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６４キロ台に収まる可能性は、微妙なところだろう。午前中に、更に体重が落ちるかどうかに、かかっていよう。

　天気予報によると、今日の午後３時の気温は「９度」ということなので、これは昨日の実績より２度高いので、この、月・火曜日よりは、体重減が期待できるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字が大幅に好いのは、いい傾向である。脂肪系の諸数値が、一段と落ちている。

朝食前の体重　６３．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．７（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１９．３％　　　下肢脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％