午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．１キだった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通は無かったが排尿がかなりあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。

　昼食は、キューピーのレトルト粥と「めいらくジャガイモ・ポタージュ」で、かなりにボリュームがありそうで、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べたが、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、日曜日で、通常なら定例休養日だが、天気予報で「明日は雪」ということなので、明日休むため今日はジョギングしておこう、というわけである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％