前日より１．５ｋｇ増加して、６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．５キロ増加して、６１．３キロとなった。この増加幅は、昨日予測の「前」の方が出た形だ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるのは、難しいかもしれない。

　今日は水曜日で、通常どおりジョギングで、クール二日目である。天気予報によると、今日も、昨日程度に寒いということで、体重減には、厳しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６．１３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．４　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮脂肪　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％