前日より、１．５ｋｇの増加で、６０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．５キロ増加して、６０．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。まあ、６０キロ台だし、昨日の朝の体重よりは、０．１キロ小さいので、これでいいだろう。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうかは、微妙だろう。

　今日は月曜日なので、通常ならクール初日となるが、昨日ジョギングをしているので、今日は二日目ということになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と、ほとんど変わりなし。体重は０．１キロ小さくなっているので、いい傾向ではあろう。


朝食前の体重　６０．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４４５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％