前日より０．９ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．９キロ増加して、６０．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大幅に下振れした。その理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだろう。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は６１キロ台に収まる見込みだ。

　今日は火曜日なので、通常ならジョギング四日となるが、天気予報によると、午後から「雨」ということなので、臨時休養日になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重は０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６０．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．２０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％