前日より１．０ｋｇ増加して、６１．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、６１．１キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さくはない方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は６１キロ台に収まるかどうかは、微妙だ。

　今日は水曜日なので、通常通りジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。。

朝食前の体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４４２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　　下肢脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％