前日より１．１ｋｇ増加して、６１．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．１キロ増加して、６１．１キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、やや大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は６１キロ台に収まるかどうかは、微妙だ。

　今日は木曜日なので、通常通りジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６１．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５７ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％