午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６０．９キロとなった。これは、午前中、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べ、便通も少しあったのだがが、それで、体重が０．３キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、水曜日で、雨模様。ただ、雨が降らなくても、午後３時過ぎから病院でＭＲＩの検査があるので、ジョギングは臨時休養日となる。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　６０．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％