前日より、０．６キロ増加して、５９．７ｋｇ

　昨日は、昼・夜とも、ブログの更新ができなくて、申し訳ありませんでした。
　昼前から急用が入って、午後まで忙殺され、また、夜には体調を崩して、早々に寝込んでしまいました。
　「健康維持日記」と銘打ちながら、ブログの更新が出来ずに寝込んでしまうなどとは、本当に情けない限りです。
　また、今日からしっかりやりますので、よろしくお願いいたします。
　なお、昨日の、夕食前・入浴後の体重は、５９．１キロでした。


　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、５９．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方だ。その理由は、いつもの休養日は、夜間に「余計な飲食」をしているのだが、昨夜は早々と寝てしまったので、余計な飲食をしなかったことだと思われる。

　今日は土曜日なので、普通の「毎日ウォーキング」のスケジュールで行くと、ウォーキングの日なのだが、先日書いたように、今日からプロ野球の「クライマックス・シリーズ」が、午後２時から始まるので、それをＰＣ観戦するため、ウォーキングは臨時休養日とする
　この土日で、阪神が２連勝してファイナルステージ進出を決めてほしいものだ。（恐らく、月曜日にまで勝負がもつれ込むと、試合は、ナイトゲームになると思われるので、ウォーキングの実施には影響しないだろう。一方的に阪神優利の内容で、ＤｅＮＡファンの方、すいません）。

　なお、その他の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　５９．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕脂肪率　　　１８．１％　　　下肢脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％