午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．７キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重の増減が、無かったものと思われる。

　今日は土曜日となるが、今朝書いたように、プロ野球のクライマックスシリーズ（阪神×ＤｅＮＡ）をＰＣ観戦するので、ウォーキングは休みである。

　昼食は、オーソドックスにチーズトースト１枚とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それなりにボリュームはあるだろうが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いとは、好くない傾向である。

昼食前の体重　５９．７ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕脂肪率　　　１７．２％　　　下肢脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％