あっぱれ!!阪神! 6点差を大逆転で、最後は藤川がビシッと締めて、先勝! [健康]
今日は土曜日で、「毎日ウォーキング」のスケジュールでいくと、ウォーキングの日になるのだが、朝から書いているように、今日からプロ野球のクライマックスシリーズが始まるので、それをPC観戦するため、ウォーキングは休みとする。
それで、今日の試合だが、阪神は、1回からDeNAの筒香に3ランホームランを浴びるなど、6回までで1-7とリードを許していたが、7回に北条が3ランホームランを打つなど4点を挙げ、更に8回にも3点を入れて逆転、最終回は藤川がビシッと締めて、大逆転勝利となり、ファイナルステージへ進出へ王手をかけた。
そこで、いつもの休養日のように夕食前の入浴前後に諸数値を計ることになった。
入浴前の体重は、昼食前より0.3キロ落ちて、59.4キロとなった。昼食は、チーズトースト1枚とカスピ海ヨーグルトを200mlほどを食べたが、やはりそれなりにボリュームは結構あったが、今日も午後からの便通がかなりあったので、体重は増加する代わりに落ちたものと思われる。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば58キロ台に落ちる入浴前の体重だったので、湯温は42度に設定し、入浴時間は10分間で切り上げてしまったところ、体重減は0.4キロしかなくて、ギリギリ58キロ台には届かなかった。
入浴後の体重は59.0キロということで、少し残念だった。
その他の諸数値は、昨日の入浴後よりは、少し好くなっている。体重は0.1キロ小さくなってるのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。
入浴前の諸数値
体重 59.4kg 体脂肪率 20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1425kcal
BMI 21.7 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 14.0% 両脚皮下脂肪率 12.2%
全身骨格筋率 29.9% 体幹骨格筋率 24.4%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.3%
入浴後の諸数値
体重 59.0kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1423kcal
BMI 21.5 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.7%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です
それで、今日の試合だが、阪神は、1回からDeNAの筒香に3ランホームランを浴びるなど、6回までで1-7とリードを許していたが、7回に北条が3ランホームランを打つなど4点を挙げ、更に8回にも3点を入れて逆転、最終回は藤川がビシッと締めて、大逆転勝利となり、ファイナルステージへ進出へ王手をかけた。
そこで、いつもの休養日のように夕食前の入浴前後に諸数値を計ることになった。
入浴前の体重は、昼食前より0.3キロ落ちて、59.4キロとなった。昼食は、チーズトースト1枚とカスピ海ヨーグルトを200mlほどを食べたが、やはりそれなりにボリュームは結構あったが、今日も午後からの便通がかなりあったので、体重は増加する代わりに落ちたものと思われる。
そこで入浴だが、ここは少し頑張れば58キロ台に落ちる入浴前の体重だったので、湯温は42度に設定し、入浴時間は10分間で切り上げてしまったところ、体重減は0.4キロしかなくて、ギリギリ58キロ台には届かなかった。
入浴後の体重は59.0キロということで、少し残念だった。
その他の諸数値は、昨日の入浴後よりは、少し好くなっている。体重は0.1キロ小さくなってるのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。
入浴前の諸数値
体重 59.4kg 体脂肪率 20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1425kcal
BMI 21.7 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 14.0% 両脚皮下脂肪率 12.2%
全身骨格筋率 29.9% 体幹骨格筋率 24.4%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.3%
入浴後の諸数値
体重 59.0kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1423kcal
BMI 21.5 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.7%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です
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価格:1,071円(税込)
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