午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．５キロ落ちて、６１．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通があったので、それで体重が、０．５キロだが、落ちたものと思われる。

　今日は土曜日で、今週はもうずっと休んできたが、今朝書いたように、今年は、もう、大晦日に走るかどうかだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の諸数値
　体重　６１．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４５９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．４　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕脂肪率　　　１６．８％　　　下肢脂肪率　　　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　　３６．９％　　　下肢骨格筋率　４７．７％