前日よりの増加は、０．４ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりも、０．４キロの増加で済んだ。まあ、増加幅としては、小さい方だが、休養日明けなので、もう少し小さくてもいいのではないかと思う。

　まあ、それで、体重は、６２．９キロなのだから、最近の水準の中では、まあまあのもの。６３キロは切っているのだが、もう少し小さくなっていてほしかった。これでは、開始前に、６２キロ台というのは、少し難しいように思われる。

　昨日臨時休養日にしたので、今日は、往復ジョギングしたいと思っているが、その開始前が６２キロ台だと、かなり助かるのだが、どうなろだろう。



体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．０％

左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．４％

右脚筋肉量　１０．４ｋｇ　右脚脂肪率　１２．９％

右手筋肉量　２．７ｋｇ　右手脂肪率　１２．９％