今日は日中の増加が、０．１ｋｇで済む

　今日は、午後から夕立で、臨時休養日とした。昼ごろまでは好い天気だったので、意外であった。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、シャワー前の体重は、今朝より、０．１キロしか増加していなかった。

　これは、今日は便秘だったにもかかわらず、増加分が小さかったのは、昼食が、握り寿司弁当だったので、ボリュームが小さかったからではないかと、推測される。
　
　休養日だが、シャワーで０．１キロ落ちたので、シャワー後の体重は、今朝の体重と同じになった。

　まあ、これで、明日の休養日明けの朝の体重が、どう出るかだ。何とか、６２キロ台の大きくないあたりに収まってほしい。




シャワー前の体重
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．９％　
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％　　筋肉量　５２．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１０．９％
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　右脚脂肪率　１０．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．２％