往復ジョギングの成果が、ことごとく崩れ去る休養日

　今日は、所用があって、昼食前の諸数値の計測はしなかったが、日曜日なので、定例休養日は、そのまま
とした。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前とシャワー後の体重は、変わりなかった。まあ、まったくといっていいほど今日は汗はかいていないのだから、「シャワーで汗を流す」というわけでもないので、このように変わりなくても、なんらおかしくはない。
　休養日にシャワー後に体重が落ちることがあるのは、何か別の要因があるのだ。

　また、昨日、内臓脂肪レベルがこのところ、９（標準値は、９）で安定してきたと書いたら、とたんに今日は、１０に上がってしまっていた。これは、少し解せないところだ。

　まあ、全般に、昨日まで往復ジョギングで勝ち取った成果が、ことごとく崩れ去るような今日の諸数値なのだが、まあ、明日の朝はさらに体重は増えているんだろうか。　



シャワー前の体重
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％　　筋肉量５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．６％　
　右脚筋肉量　１０．５ｇ　　右脚脂肪率　１２．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．６％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１４．８％　　筋肉量　５１．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．７ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．０％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％
　右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％