今日は、臨時休養日だったが、体重が０．１ｋｇ落ちる

　今日は、先に書いたように、右足痛で、臨時休養日とした。まあ、体重が増加傾向にあるときに、休養日が続くというのは別の意味で「痛い」のだが、仕方ない、様子を見る。

　しかし、体重の方は、夕食前のシャワー前で、昼食前から増加していなくて、同じだったのはラッキーだった。まあ、昼食が、いつものような丼麺ではなく、サンドウィッチ２個とデザートだったのも、ボリュームが小さかったので、よかったのかもしれない。
　また、シャワーでも、０．１キロだが、落ちたので、体重は、６２．６キロとなり、今朝よりも落ちたことになる。
　さらにまた、これまでと違って内臓脂肪レベルも上がらずに、９（標準値は、９）のままだったのも、大きい。

　臨時休養日一日目としては、上出来だった。



シャワー前の体重
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．１％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．５％　
　右脚筋肉量　１０．７ｇ　　右脚脂肪率　１１．８％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．６％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．３％
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１１．８％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％