脱水症状の「後遺症」で、体重は、０．４ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６２．９キロとなった。

　まあ、この増加には、理由があって、それは、今朝朝食後に、ヘルシアウォーターを２５０ｍｌ飲んで、さらに、午前中に、ダノンのヨーグルト（９０ｇ）を２個、食べたのだ。この、余計な飲食は、昨日の脱水症状の「後遺症」で、なんとも咽が乾いていてしょうがなかったからだ。

　まあ、昨日のウォーキングでの「失敗」が、尾を引いていたということだ。

　これで、今日は朝から雨なので、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ることになるが、そこでは、６３キロを超えることになろう。まあ、また、来クールに、やり直しである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。これは、体重が増えたからだと思われる。


体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　　両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．７％　　　体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．１％