昨日は「脱水症状」、１．８ｋｇも増加する

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６２．５キロとなった。

　この体重増加は、直接には、昨日の夕食後夜間の飲食によるものだろうが、それよりも、今朝の起き抜けの排尿が、全く悪かったことから、昨日は「脱水症状」を起こしていたのではないかと思われる。それは、汗をかなりかいていたのに、体重減は、前日と同じ程度だったことから、汗のかき方がおかしかったのではないかという疑問につながっている。

　まあ、とにかく、翌日までに、１．８キロも増加してしまうなら、５００ｍｌ途中給水して、そして増加幅は、１．３キロ未満を狙うという方が、まっとうであろう。ただし、ウォーキング中は、「脱水症状」になるのかならないのか、分からないから、困ってしまう。
　まあ、経験を重ねるしかないのだろう。

　体重以外の諸数値では、昨日の朝よりは少し好いが、これは、まあ、体重が少し大きくなっているからだろうという範囲内での変動だろう。



体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　　両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４７．９％