午前中は、体重、０．１ｋｇ落ちるが、水準は依然として、６３．９ｋｇ

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．９キロとなった。０．１キロ落ちても、この水準である。どうしようもない。午前中に少し便通があったので落ちたのだとは思うが、焼け石に水、である。

　今日は天気は悪いし気温も高くはならないという天気予報だが、これでは、ジョギングをやらざるをえまい。

　しかし、今日は、午前中に便通があったので午後からはないと思われるので、開始前の体重は相当大きくなるものと思われ、減量は厳しそうだ。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％