朝の体重、６４ｋｇになってしまう

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．０キロとなった。増加幅は、１．０キロだったにもかかわらず、昨日の入浴後体重が６３．０キロあったため、今朝は、６４．０キロになってしまった。

　６１．０キロを中期的な目標としてダイエットした来た経過からすれば、３．０キロも、オーバーな体重である。

　これを落とすのは、なかなか大変だとは思うが、例えば、今日は日曜日で定例休養日だが、臨時にやろうにも、雨が降っていて、気温も低い。敢えて休日返上でやるには条件が良くない。
　
　まあ、いずれにせよ、体重が、何とかしなければならない水準まで、極めて大きくなってしまったということである。

　体重以外の諸数値は、相対的に昨日の朝よりは、わずかに好くなっている。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．９％