体重は大幅増加し、諸数値もきわめて悪化

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６３．９キロとなった。休養日明けの増加幅としては大きいほうである。
　これでは、今日、よほど便通があってくれなければ、体重大幅増になってしまう。

　今日は日曜日で、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。やっても、予報では気温が極めて低いため、効果薄だろうからだ。

　体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　　両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　３０．７％　　　体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　両脚骨格筋率　４８．０％