前日よりの増加幅が、１．８ｋｇある

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．８キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、増加はとしては、許容できるギリギリのところということか。

　今日は、用事があって、恒例の昼食前の｢散歩｣ができないかもしれないので、そうなると、開始前の体重が、またまた６３キロを超える可能性が大きくなってくる。困ったものだ。

　当初の予定では、今日はウォーキングで一服して、明日のクール最終日のジョギングに備える、ということになるのだが、開始前の体重次第では、｢ジョギング強行｣ということもありえなくはない。

　まあ、｢散歩」をしないで、昼食前の体重がどう出るかがポイントだ。



体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　　両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．０％