午前中、体重は、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、これは、午前中に、ミカンを２個食べたので、その分の増加だろう。（増えたときは、０．１キロくらい増えても、どうってこと無い、と思うことにしている）。

　今日の昼食は、即席ヤキソバだったので、ボリュームが大きくはないから、開始前までの増加幅は、小さくなる可能性がある。まあ、今日も昨日以上に寒いので、何とか、開始前の体重は、できるだけ小さくなってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％