午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。やはり、いつもは食べないヨーグルトを食べたのが体重増加の一因ではあろう。しかし、０．１キロである。増えたときは、０．１キロなら、あまり気にしないようにしよう。

　ただ、昼食が、いつもの丼麺なので、もし午後から便通がないと、体重は６２キロを超えてしまう可能性が大きいので、要注意だ。
　今日は定例休養日で、そのまま休むつもりなので、入浴前に６２キロを超えていると、入浴後も、６１キロ台になる可能性が大きいので、それは、何とか避けたいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり悪い。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％