夕食後の入浴後の体重は、やや大きめで、体脂肪率は極めて低く出た

　今日は、先に書いたように、午後から外出して、深夜に帰宅したので、諸数値は、外食後の、入浴前後に計るということになった。

　外食では、インドカレーとジュースを飲んだが、その時間よりは５時間以上は経過している。

　そこで、入浴前の体重だが、今朝より、０．９キロ増加して、６２．４キロだった。夕食を食べた後としては、それほど大きくはないと言えるかもしれない。それに、体重以外の諸数値は、体重が少し大きいとはいえ、すごく好い数字が出ている。

　入浴では、深夜だったこともあり、長時間浴はせず、湯温４４度で１５分間浸かったが、体重減は、０．７キロにとどまった。まあ、先日は、１５分間で１．０キロ落ちたが、夕食後では、少し勝手が違うのかもしれない。
　しかし、体脂肪率が１７．７％に落ちるなど、体重以外の諸数値は、やはりすごく好かった。

　まあ、後は、明日の朝に向けて落ちる要素だけだから（入浴後、ヘルシアウォーターを２５０ｍｌ飲んだが）、
どれだけになるかは、楽しみである。



入浴前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　２６．４％
　両腕骨格筋率　 ３７．７％ 　　 両脚骨格筋率　４９．２％

入浴後の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％
　両腕骨格筋率　　 ３７．８％ 　 　 両脚骨格筋率　４９．４％