入浴後体重は小さくても朝の体重は、昨日と同じに出る

　今朝の昼食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、５９．５キロとなった。昨日の入浴後の体重は、一昨日より小さかったのに、昨日からの増加幅が一昨日昨日より大きかったので、結局、朝の体重は、昨日と同じになってしまった。やはり、夕食後夜間の余計な飲食が一昨日より昨日の方がはるかに多かったからだろう。

　また、体重以外の諸数値も、昨日の朝より少し悪くなっている。これも、昨夜の余計な飲食が効いているのだろう。

　体重が大きく落ちても、それが脱水症状をともなって、夕食後夜間に喉が渇くという形になると、ろくなことはないということだ。
　まあ、脱水症状を防ぐには、途中給水しかないのだが、昨夏は５５０ｍｌ摂っていたが、いいまは２８０ｍｌにしているので、これも「衣替え」と同じで、どのタイミングで５５０ｍｌに切り替えるか、難しいところだ。



体重　５９．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４２８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％