定例休養日、入浴前の体重は、昼食前よりも、0.1kg落ちていた [健康]
今日は定例休養日だったので、先に臨時休養日があったが、今日は予定通り休んだ。まあ、骨休めだ。
そこでいつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったら、入浴前の体重は、昼食前より、0.1キロ落ちていて、60.2キロだった。昼食前より落ちているというのは、大変珍しいことで、これは、大いに助かる。
それで入浴では、59キロ台は確実なので、今日は短時間浴で済ませたかったので、湯温は44度に上げて、入浴時間は5分間で切り上げた。結果、体重減は、0.5キロで、入浴後の体重は、59.7キロだった。
まあ、日曜日の入浴後の体重としては、いい方なので、明日に期待したい。
入浴前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 17.4%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1456kcal
BMI 21.5 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 12.1% 体幹皮下脂肪率 10.5%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 38.0% 両脚骨格筋率 49.3%
入浴後の諸数値
体重 59.7kg 体脂肪率 16.5%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1452kcal
BMI 21.3 体年齢 45歳
全身皮下脂肪率 11.5% 体幹皮下脂肪率 10.0%
両腕皮下脂肪率 14.5% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.3% 体幹骨格筋率 27.3%
両腕骨格筋率 38.2% 両脚骨格筋率 49.6%
そこでいつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったら、入浴前の体重は、昼食前より、0.1キロ落ちていて、60.2キロだった。昼食前より落ちているというのは、大変珍しいことで、これは、大いに助かる。
それで入浴では、59キロ台は確実なので、今日は短時間浴で済ませたかったので、湯温は44度に上げて、入浴時間は5分間で切り上げた。結果、体重減は、0.5キロで、入浴後の体重は、59.7キロだった。
まあ、日曜日の入浴後の体重としては、いい方なので、明日に期待したい。
入浴前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 17.4%(標準)
内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1456kcal
BMI 21.5 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 12.1% 体幹皮下脂肪率 10.5%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 14.8%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.8%
両腕骨格筋率 38.0% 両脚骨格筋率 49.3%
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内臓脂肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1452kcal
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