前日よりの増加幅が、１．２ｋｇで済むが、体重水準自体は、昨朝と同じ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６１．３キロとなった。まあ、昨日のシャワー後体重は大きかったが、今朝への増加幅が小さくて、今朝の体重は、昨日と同じ大きさに収まった。
　まあ、減量幅が小さければ、夕食後夜間の余計な飲食も減って、翌日への増加幅も小さくなるという、よくあるパターンだが、ということは、全体的な新陳代謝からみると、６１キロ台というのが、今の私の平均的な体重水十なのだ、ということかもしれない。

　まあ、これでまた、昼食前、開始前と、昨日と同じように推移するのかどうか、注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％