今朝は、前日より１．７ｋｇ増加して、６１．５ｋｇと、少し大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６１．５キロとなった。増加幅１．６キロなら小さい方ではないかと思われｒかもしれないが、昨日今日の場合は違うのである。まず、昨日は、ウォーキング・ジョギングで、１．８キロしか落ちていない、結果、シャワー後の体重は、５９．９キロと大きかった、ということがる。したがって、今朝への増加幅は、望むらくは１キロ前後であってほしかったあわけだ。６１．５キロでは、昨日の朝よりも０．２キロも大きい。

　このままだと、今日のウォーキング・ジョギングは、かなり難しくなる。なんとかしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大分悪い。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％