午後から便通があって、シャワー前の体重は、昼食前より落ちる

　今日は、朝から雨が降ったり止んだりで、午後からも変わらなかったので、臨時休養日とした。これで、また、３連続休養日になってしまったが、仕方ない。さらに明日も雨という天気予報だから、最悪だ。

　そこで、いつもの休養日通りに、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６２．４キロとなった。昼食のボリュームの割に、体重が落ちたのは、昨日まで便秘だったのが、今日、午後から便通があったので、そこで昨日の分まで出たので、それで体重減となったのだろう。便通は重要なのだ。過敏性腸症候群の便秘がまだ時々顔を出すから、昨日のように、大きな体重になってしまう。

　シャワーでは、０．１キロ落ちたので、まあまあだ。

　これで、また、明日の朝も落ちてくれるとありがたいのだが、どうなるか。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　 　３２．２％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．５％