昨日の朝よりは、１．０ｋｇ小さい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、増加幅が、２キロ未満だったことは、評価できよう。水準も、昨日の朝より、１．０キロ小さい。
　問題は、開始前も、６５キロ台に収まるかどうかだ。今日の昼食はパンではないから、気をつけなければならない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりほんの僅か悪くなっている。体重が落ちたので、こちらの数字は悪くなったが、この関連も、改善されるようになるといいのだが。




体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％