湯温４１度の入浴は、超リラックスだが…

　昨日の入浴で、試しに、湯温４１度で浸かってみたのだが、これが、（熱くはないので）非常に快適で、超リラックス効果満点だった。やはり、入浴とはこういうものでないといけないと、つくづく感じたものだ。

　しかし、その代わりに、減量効果は全くなくて、体重減はゼロだったのは、昨日報告したとおり。やはり、高湯温で、汗をかくから体重減になっていたわけだ。

　体重以外の項目も見てみると、湯温４１度でも、内臓脂肪レベルは９．５から９に落ちているし、体脂肪率も落ちている。つまり、体重は落ちなかったものの、脂肪系の諸数値は、湯温４１度でも、落ちたわけだ。

　となると、入浴は、湯温４１度程度で、体重は落とさなくてもいいのではないかとも思われるが、しかし、体重の推移をみると、昨日から今朝にかけては、２．３キロも増加しているので、入浴でも、落とさないと、体重の「漸減」には向かわないことが分かる。昨日は、ジョギングで、２．２キロ落としたが、入浴でゼロだったので、結局、昨日今日にかけては、今朝の方が、昨日の開始前の体重より、大きくなってしまったのだから。

　まあ、本来、入浴とは、リラックスするために入るのが好いと思われるのだが、最近のように、体重がＢＭＩ２２を大きく超えるような水準にあっては、減量のために利用せざるを得ない。
　リラックスの入浴ができるよう、早く、体重水準をＢＭＩ２２以下にもっていきたいものだ。