往復ウォーキング翌日、体重増加幅が、１．０ｋｇで済んだ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．０キロ増加して、６５．１キロとなった。まあ、昨夜の期待として、「増加幅は１キロになってほしい」と思っていたのだが、ホントにそうなった。ウォーキングでの減量幅は一昨日より大きかったにもかかわらず、増加幅は、小さくなった。まあ、好い方への期待が実現して好かった。
　これで、日中の増加幅が小さければ、開始前の体重が、昨日より小さくなる可能性も出てきた。これもまた、「期待」しておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％