朝の体重、前日よりの増加幅は最小限で済み、一安心

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６４．５キロとなった。まあ、ジョギング・ウォーキングしている頃と違って、夕食以外は何も食べないから、増加幅も最小限で済んだのか。
　まあ、これで、昨日の朝よりは、０．２キロ小さく、この水準なら、今日中に６５キロに届く可能性はあまりなく、少しホッとした。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルが、９．５と悪化したが、まあ、これは朝だけという可能性もあり、全体的には、昨日朝よりほんの僅か悪いという程度だった。




体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％