昨日の朝よりは、１．０ｋｇ、小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６４．９キロとなった。ギリギり６４キロ台だが、昨日の朝よりは、１キロも小さいので、まずは、昨日のジョギングは成功したと言えるだろう。
気がかりだった、リバウンドも、１．２キロで済んで、まあまあである。
　この調子で、漸減していってほしい。

　しあかし、た体重以外の諸数値は、昨日の朝よりもかなり悪くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．５％

両腕皮下脂肪率　２０．７％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．８％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３５．８％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％