午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．４キロとなった。まあ、朝食時には、お茶を６００ｍｌほど飲んでいるので、午前中、相当の排尿が無いと体重増加は止むを得ないのだろう。そうなると、「水を飲むダイエット」はどうなるのか。まあ、しばらくは続けて、様子を見てみたい。

　昼食は即席麺なので、それなりの体重増加はあると思われるが、やはり午後からの便通如何だろう。

　今日は、午後から町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となる。せっかく好い天気で、ジョギング日和なのに、残念ではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、かなり好くなっている。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．３％

両腕皮下脂肪率　２０．５％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％