前日よりの増加幅が、何とマイナスで、体重は、６４．４ｋｇ。

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ落ちて、６４．４キロとなった。休養日明けは、従来でも、体重増加幅は小さかったが、昨日今日のように「落ちる」というのは、従来はほとんど無かったので、
これｈ、「水を飲むダイエット」の効果なのかな、とは思われる。
　やはり、「水を飲むダイエット」は、排尿が増えるので、それで体重減に繋がるようだ。

　今朝もこのところいつのそうしているように、緑茶を６００ｍｌほど飲んだが、これで、午前中に排尿が多ければ、昼食前の体重は落ちてくれると思うのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。まあ、体重が、０．３キロほど大きいので、当然と言えば当然である。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％