午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、朝食時に緑茶６００ｍｌを飲んだが、朝食を含め、それよりも、午前中にあった排尿の方が多かったということだろう。まあ、「水を飲むダイエット」を始めてから、排尿が増えたことは確かだ。
　
　昼食は、握り寿司弁当なので、それなりの体重増加が見込まれるが、やはり午後からの便通次第ということだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好くなっている。

　今日は、気温は昨日より少し低いが、天気は好く陽射しがあるので、ジョギングを楽しみにしている。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％