前日よりの増加幅が、１．７ｋｇと大きく、減量効果無くなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６４．９キロとなった。これでは、昨日落とした１．８キロの大半が、吹っ飛んでしまったことになる。昨日今日は、「水を飲むダイエット」の効果も無かったようだ。
　こうなってくると、今日の午前中には、大きく落ちてくれないと、大変苦しくなる。
　今日は、天気予報はさらに悪くなって、一日中、雨ということなので、ジョギングは休みとなるが、なんとか、６５キロを超えない推移をしてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、かなり好くなっている。これだけ体重が大きくなっているので、脂肪の比率も下がって当然というものだ。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％