前日よりの増加幅が、２．１ｋｇと大きく、「漸減」に黄色信号

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６２．８キロとなった。まあ、ともかく増加幅が大きすぎる。これで、昨日の朝よりの小ささは、０．２キロしか無いことになってしまった。昨夜を、よく思い返してみれば、目分量で見ているミネラルウォーターを、３００ｍｌよりかなり多く飲んでしまっていたようだ。
まあ、また今日の午前中で、少し落ちてくれればよいが、増加すると、昨日と同じか悪くすれば、昨日より大きくなってしまう。
　昨日の朝は、デザートに食べる温州ミカンを１個にしたところ０．１キロ落ちたので、今日も１個で我慢して、様子をみてみる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。まあ、体重が落ちてくると、まずは、こちらの諸数値が悪くなって、その後徐々に改善していくというのがこれまでのパターンで、それが再び始まっている。
　まあ、体重が漸減していくに越したことはないのだが、今、その「漸減なるかどうか」が微妙になっているのが問題だ。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％