午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．７キロとなった。まあ、午前中、あまり排尿が無かったうえに、緑茶を２００ｍｌほど飲んだので、それで、増加したものと思われる。まあ、排尿があって、何も飲まなかった日で、「変わらず」なのだから、この程度増加するのは、仕方ないだろう。

　昼食はパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれないが、昨日のように、午後から便通が無いと、それなりに増加してしまうかもしれない。そうなると、６１キロを超えてしまう可能性も出てくるので、厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。


体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％