午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．６キロとなった。まあ、午前中に、オレンジ１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだので、仕方ない増加か。昨日の昼食前よりは、０．３キロ小さい、

　昼食は皿うどんで、デザートに柏餅１個とオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、やはり、午後からの便通次第だろう。開始前の体重が、昨日より小さくなるかどうかは、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないところか。
　

体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％