雨の臨時休養日、シャワー後の体重は、昼食前より、０．２ｋｇ増

　今日は、一日中雨だったので、臨時休養日とた。明日明後日は、土日となって、定例休養日なので、５連続休養日となってしまうが、まあ、仕方ない。今のところ、体重が、あまり大きくは増加はしていないので、何とかなるような気もするのだが…。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、５９．５キロとなった。昼食のレトルトカレーは、ご飯ものなので、それなりにボリュームがあるのかなと思っていたら、午後からの便通はそれほど多くはなかったのに、この小さな増加幅なので、それほどの体重増加要因ではないのかもしれない。
　
　シャワーでは、いつもも休養日通り、変わらずで、シャワー後の体重は、５９．５キロだった。

　まあ、これでまた、明日の朝へ向けて、体重減になるようなことが起きてくれるといいのだが、どうなるだろうか？


シャワー前の諸数値
　体重　５９．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．６％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．７％

シャワー後の諸数値
　体重　５９．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４４１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．３％
　両腕骨格筋率 　 ３７．７％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４８．９％