朝の体重、ギリギリ、６１ｋｇ台は、成らず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．０キロとなった。６１キロ台に落ちるかどうかに注目だったが、ギリギリ、届かなかった。増加幅が、先日より、０．１キロ大きくなっているが、これは、昨日の減量幅が２．７キロと大きかったため、リバウンドも少し大きかったというところだろう。
　朝の体重が６２キロというのは、久しぶりの低水準なので、これで、明日の開始前までに６２キロ台を維持できるかどうかが、次の注目点だ。

　体重以外の諸数値が、ジョギング後は、相変わらず悪い水準で来ている。

体重　　　　　　６２．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％