前日よりの体重増加が１．８ｋｇで、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．２キロとなった。昨夜の予測の「１．８キロ」が、そのまま出てしまった形だ。定例休養日の朝の体重が、６３キロを超えるようだと、厳しくなる。日中の推移で、低下傾向でいけるかどうか、に注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重がかなり小さくなっているので、仕方ないだろう。しかし、ジョギング翌朝に共通する傾向なのだが、脂肪系の諸数値が、悪すぎる。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７８Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％