午前中は体重は０．５ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６４．１キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通がかなりあったので、体重が落ちることになったのだと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると厳しい。
　午前中は体重が落ちてくれたので、開始前に向けてもそれほど増加してほしくはないが、最近はパンの時でもかなり大きく増加することがあるので、気が抜けない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前の比べて、かなり好くなっている。これは、体重が増えているので当然だろう。

体重　　　　　　６４．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．８％
両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．０％