午前中は、体重は０．６ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中に、便通がいつもは午後にあるような程度に、かなりあったので、それで、０．６キロも落ちたものと思われる。これは、午後からの増加が小さければ、かなり有利な状態である。

　昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とカントリーマーム３枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、今日は、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そやなると、かなりの体重増加が見込まれ、６４キロ台に収まるかどうかは微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より大幅に好くなっている。これも、午前中に便通があったためと思われる。

体重 　　　　　　６４．３Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％